Степ-аэробика в фитнес-клубе «Спарта» (Путилково)

Степ-аэробика — один из самых эффективных видов кардио-нагрузки для похудения и избавления от лишнего жира. За 1 час занятия вы сможете сжечь 300-500 ккал. Занятия степ-аэробикой в фитнес-клубе «Спарта» (Путилково) намного более безопасны для суставов, чем, например, бег, плиометрика, прыжки со скакалкой.

Степ (Step aerobics) — это вид спортивной аэробики. Обязательный элемент степ-аэробики — выполнение движений на возвышении, выполнение комплекса попеременных шагов, объединенных между собой в связки. Для этого используется степ-платформа. Во время тренировки ключевую роль играет изменение высоты: оно-то и создает дополнительную нагрузку на мышцы.

Степ-аэробика один из самых распространенных видов кардиотренировок в группах, комплексно воздействует на тело, при этом очень качественно корректируется форма ног и талия. ‍ Вы не «перекачиваете» ненужные мускулы, как, например, на занятиях в тренажерном зале. Сбросить лишний вес и улучшить фигуру можно за весьма короткий срок.

Занятия степ-аэробикой в фитнес-клубе «Спарта» (Путилково) ведут дипломированные профессиональные фитнес тренеры — инструкторы с большим стажем тренерской работы.

Вы можете купить фитнес в Москве по привлекательной цене у других поставщиков Московской области.